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便秘吃甚么红烧土豆的做法

2019-05-16 21:24:09 | 来源: 小吃

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红烧土豆的材料土豆相克食品1斤5花肉200g特级生抽100g冰糖20g黄酒50g红烧酱油少量水适当植物油30ml姜相克食品适当 红烧土豆的做法图片步骤,怎样做红烧土豆好吃? 1.1.将5花肉洗净切丁

2.2.5花肉凉水入锅焯水去除血沫,捞出时再用热水冲洗干净,以完全去除浮沫

3.3.锅中放食用油,炒香姜末后下入5花肉煎至表面发黄

4.4.放入冰糖

5.5.倒入黄酒

6.6.煸炒均匀后调入生抽

7.7.加少量红烧酱油

8.8.翻炒均匀,让其上色

9.9.加水量1定要没过肉块,大火煮开后小火炖1个小时,因还要炖土豆,此时要留有足够的汤汁

10.10.放入切好的土豆

11.11.炖至土豆软烂,汤汁收干便可

12.12.装盘盛出,治便秘的红烧土豆

13.13.大图展现,可以开吃了哈~

美食天下菜谱大全温馨提示:

土豆要想好吃,还是要做红烧的,而且还要加1点肉。有了土豆的搭配肉吃起来就不那么腻了,而且土豆绵软中有了肉香,味道更好营养也更丰富。如果平时有便秘的朋友无妨多吃些土豆。

土豆的功效与作用:土豆可以健脾,解毒消炎,治便秘,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老的功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、血脂高等病症。

适合人群:1般人皆可食用,想减肥的人更合适食用。

忌讳人群:孕妇谨慎食用土豆以避免增加妊娠风险。

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