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快手素菜凉拌海带的做法

2018-12-07 20:18:06 | 来源: 小吃

凉拌海带的材料海带相克食物300克酱油适量盐适量醋相克食物适量味精相克食物适量蒜末适量辣椒油适量 凉拌海带的做法图片步骤,怎么做凉拌海带好吃? 把海带先用开水焯一下。切成细丝。在水里过一下。控净水分捞出。在海带里放入盐,味精,辣椒油,醋,蒜末,搅拌均匀。盖上保鲜膜腌制30分钟,可以吃了。 温馨提示:

海带买时要稍微买厚一点的,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患粗脖子病,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

根据自己喜欢的味道,可以调酸辣的,也可调甜一点的。

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