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凉拌花菜

2018-11-08 16:03:52 | 来源: 小吃

简介

从妈妈来厦门之后花纹彩钢板
,水水的体重就在日渐攀升。那时候正值放假,我还能自欺欺人的自我安慰:等上班一累自然就瘦了。现在,已经上班一个多月了。虽然工作一如既往的忙乱繁杂,可我的体重仍持续上升,丝毫没有减轻的趋势。难怪常言道:肉来如山倒,肉去如抽丝。唉——昨天早上,看着餐桌上的茶树菇烧肉,酒酿炖蛋,黑米汤圆,外加一锅杂蔬汤,我对自己说:这绝对是最后一次放纵啦中水回用
!明天开始我的“吃素减肥计划”。凉拌菜永远是我的减肥餐首选:做法简易,营养爽口,还能根据自己的口味随意搭配调料,解馋又减肥。就像今天的这道凉拌花菜,香辣爽口,超级过瘾!比起我在某减肥中心看到的,那些淡而无味且昂贵无比的“减肥套餐”,实在多了。我和我妈说:咱这减肥餐,成本低,味道好,效果赞!绝对算的上减肥人士的首选菜。

材料

花菜,酱油,辣椒油,糖,花椒粉,鸡精,醋,葱花,姜蒜,花椒,香油

做法

1.花菜洗净掰开,姜蒜洗净拍碎。

2.烧一锅开水,放入花菜焯水2分钟,捞出放入冷开水中浸泡,捞起沥干水分。

3.放一大碗中。将姜蒜零线电流
,糖,醋,酱油,辣椒油,花椒粉,鸡精,调入拌匀静止一小时,撒上香油、葱花即可。

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