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零脂肪红烧冬瓜的做法怎么做零脂肪红烧冬瓜

2019-03-21 12:35:13 | 来源: 汤羹

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本食谱来自18LS28xgl零落老师分享的零脂肪:红烧冬瓜的做法,所属分类:午餐、素食主义、减肥食谱,需要烹饪时间:10分左右,烹饪难度:切墩(初级)。我都爱。哈哈,怪不得我是吃货。。。不过,爱吃冬瓜可是好事。冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。女筒子们,是不是爱上冬瓜啦~!做零脂肪:红烧冬瓜所需食材: 主料:冬瓜500g辅料:盐适量,鸡精适量,生抽适量,老抽适量,蚝油适量,白糖适量零脂肪:红烧冬瓜的做法步骤:1. 冬瓜去皮后,洗净,切成方块状(图片上的冬瓜,是LG切的,个人认为方块状的比较好看);2. 干红辣椒,切段备用;3. 再切点葱花,备用;4. 小碗里,调入适量生抽、老抽、蚝油、白糖,搅拌均匀;5. 炒锅烧热后,倒入适量植物油;6. 油锅烧热,转小火,放入干辣椒煸香;7. 放入冬瓜,大火翻炒几下;8. 倒入调好的料汁;9. 翻炒均匀,盖上盖子,将冬瓜焖煮至熟;10. 调入适量盐;11. 调入适量鸡精;

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