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女性经期真的什么茶都不能喝吗

2019-03-05 18:51:54 | 来源: 饮食

一直有茶友担心这个问题:经期的时候能喝什么茶吗?虽然这一类的问题,掌柜很久以前就已经有聊过了,不过今天还是再给大家总结一下吧。 

要搞清这个问题,首先要明白有关女性经期正常的几大因素。

影响女性月经周期的首要因素是内分泌激素。月经主要受下丘脑、垂体和卵巢三者分泌的多种激素的共同影响。

 

青春发育期时,这些激素的分工合作还不是很协调,所以青春期女孩子的月经周期有时候不规律。成年后,这些激素的分泌水平和合作结果受很多因素的影响,如睡眠、情绪、药物及持续的工作生活压力等,也有可能导致它们失去平衡。

 

而喝茶,对这些激素的影响微乎其微。

 

影响女性月经的第二个因素是子宫内膜的状态,如厚薄、是否容易脱落、脱落后微创伤口的愈合效率、子宫内及相关生殖器官有否受到感染等。这些因素涉及到痛感、经血量、持续时间等。

 

喝茶,对子宫内膜状态的影响也极为有限。

 

有茶友担心经期喝茶会致贫血,主要是担心茶中的多酚类物质影响食物中铁的吸收——本来已经流了那么多血,再减少了铁的吸收,岂不就是缺铁性贫血啦?

 

其实,

女性经期真的什么茶都不能喝吗

这是人类长期进化的结果,只要月经正常,并不需要补血;只要均衡饮食,就可以从食物中获取足够的铁元素了。

 

因此,不管从哪个方面来看,我们其实都不需要太过在意喝茶的影响,更多的还是要注意平时的生活饮食吧,不用给自己不必要的心理负担。

李明武

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