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营养彩色虾仁饭团的做法

2019-04-04 22:47:22 | 来源: 凉菜

本食谱来自【浅浅__眉】老师分享的营养彩色虾仁饭团的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,适宜人群:一般人群都可食用。适合热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一。

怎么做营养彩色虾仁饭团好吃?学做营养彩色虾仁饭团需要哪些食材?家常美食网浅浅__眉老师为您提供营养彩色虾仁饭团的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味营养彩色虾仁饭团。

夏天因为天气原因,大人孩子食欲都会减弱,平时孩子喜欢吃米饭,偶尔把米饭变个花样,里面包上孩子喜欢吃的虾仁,外面裹一层最天然的色素,不仅看起来很靓丽,更有内涵哈,吃起来满满的惊喜。

做营养彩色虾仁饭团所需食材: 主料:米饭280克,海苔1张,鲜虾8个, 熟蛋黄2个,黄瓜半支,淀粉少量,料酒1勺,胡萝卜半个

辅料:蒜碎适量,食用油适当,寿司醋适当,沙拉酱少量

营养彩色虾仁饭团的做法步骤:1. 鲜虾洗净挑去虾线,再次清洗干净,切成2-3段,加入料酒和淀粉腌制一会。

2. 2胡萝卜和黄瓜分别切碎。

3. 熟蛋黄过面粉筛,记得用勺子压一下。

4. 锅内加入适量油放入鲜虾和蒜末翻匀均匀至熟透,盛出备用。

5. 另起锅加入极少量油,倒入胡萝卜碎翻炒均匀,撒盐拌均出锅。

6. 黄瓜碎也入锅翻炒下盛出备用。

7. 米饭提前拌入少量寿司醋,海苔放入无水锅中,开小火烘脆,搓碎,拌入米饭。

8. 取适当米饭,中间放虾仁,这里也可以放两个。

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