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为孩子健康加分夏天酷暑给孩子消消暑亲子乐寇

2019-02-10 20:46:40 | 来源: 食材

【为孩子健康加分】夏天酷暑,给孩子消消暑_亲子乐园_好豆

炎炎夏日的到来,让人们觉得格外的烦躁。

夏天是小孩子们喜欢的季节,因为有两个月的暑假,还可以约上小伙伴们一起游泳,但是慢慢长大之后,就会知道夏天有多么的让人烦躁了。不仅酷暑难耐,满身是汗,更因此而变得没有胃口。

尤其是很多孩子,喜欢喝饮料,那些酸酸甜甜,冰冰凉凉的饮料喝进肚子里之后,不仅仅是让味蕾产生了麻木的感觉,吃饭的时候,便会觉得怎么都是淡淡的味道!

看着没有胃口的孩子们,父母们都很着急,正是长身体的年纪啊,怎么能不好好吃饭啊?

这个时候,妈妈们便会到处寻找那些可以开胃消暑的食物给孩子们啦!

那些个什么话梅啊,山楂片啊之类的零食,也许的确是有开胃的效果,但是如果这个时候,你能做上几道可以开胃消暑的小菜,是不是会更好呢?

相信这个你们会很需要的哦!

NO.1 黄瓜

夏季里的应季菜,爽口、清热、解暑,还能增进食欲。不管是大人还是小孩子都喜欢,不管是生吃还是熟食也都很适合,夏天的餐桌上,如果少了黄瓜,那就不叫过夏天了!

黄瓜的做法简单通俗,也可以花样百出。既可以凉拌,也可以炒菜,炒肉,炒鸡蛋都可以,做成酸奶,加点面粉做成饼······各式各样的做法,非常百搭的哦!

为孩子健康加分夏天酷暑给孩子消消暑亲子乐寇

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NO.2 绿豆

过夏天,怎么能少的了绿豆汤呢?这是大街上男女老少众所周知的秘密呀!绿豆性凉、味甘,有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。

绿豆最常见的做法就是各种汤类和各种粥类,比较有意思的应该就是做成冰棒了!

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菜谱链接洋溢着希望:

NO.3 冬瓜

冬瓜算得上是夏季里非常便宜的蔬菜了,一块钱就可以做出一盘红烧冬瓜了。但是,便宜的价钱并不代表它的价值。冬瓜利尿,非常适用于烦热、小便不利、咳喘等症状。

最佳睡眠为晚上十点至早上六点

冬瓜的制作很简单,清炒或者是红烧,还有做成汤,都很好吃,包括冬瓜皮,都可以做成一道非常美味的菜呢,冬瓜是我家小鱼儿喜欢的,冬瓜皮是老爸喜欢的。所以冬瓜在我们家餐桌上出现的频率很高的!

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NO.4 莲子

夏天的荷花最美,长成了莲子也有很好的消暑功效,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。

刚刚成熟的莲子最嫩的时候,生吃特别的甜,因为里面的芯还没有变老,老的莲子一般,煮粥是最常见的做法,其它的好像比较少见。

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以上4种食物就是鱼妈介绍给各位妈妈们为孩子准备的消暑食物,都是非常应季的食物,不用担心给孩子们吃大棚种的食物而担忧,同时在价格方面可以说是非常的我也就明白平民化,不用担心买不起哦!

如果你有心的话,咱们一起来学习吧!

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